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다이어트 약과

170도 7분 뒤집어서 5분 알룰로스 양조금 줄이기 원래 농도라면 아몬드가루 50이맞음

363 kcal
#다이어트 #저칼로리 #건강 간식 #약과 #글루텐프리 #저당 #홈베이킹 #간단 레시피 #오븐 없이 #헬스푸드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 5 ml
  • 알룰로스 메이플 35 g
  • 밀가루 대신 글루텐프리 아몬드파우더 55 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.16 g 31%
단백질 11.79 g 10%
지방 29.1 g 58%
제공량 96g
조리 순서
  1. 1

    귀리 가루와 아몬드 가루를 섞는다

  2. 2

    에리스리톨과 올리브유를 넣고 반죽한다

  3. 3

    작게 모양을 잡아 팬에 올린다

  4. 4

    약불에 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    식힌 후 취향에 따라 저당 시럽을 뿌린다

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