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오나오

조리 5분 난이도 EASY 244 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 30 ml
  • 요거트플레인 70 g
  • 쉐이커즈 초콜릿시리얼 15 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 롤드 오트밀 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.05 g 61%
단백질 14.31 g 19%
지방 6.76 g 20%
제공량 170g
조리 순서
  1. 1

    오징어를 깨끗이 손질한 후 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    나박오이(오이)와 양파를 얇게 썬다

  3. 3

    고추장, 식초, 설탕, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만든다

  4. 4

    큰 볼에 오징어, 오이, 양파를 넣고 양념장을 넣어 버무린다

  5. 5

    참기름과 통깨를 넣고 한 번 더 섞는다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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