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김피두

484 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 피자 치즈 6 g
  • 모짜렐라 치즈 17 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 맛김치 67 g
  • 양파 63 g
  • 나폴리뽀모도로토마토 78 g
  • 생 달걀 1 개
  • 부침용 촌두부 150 g
  • 오트밀 29 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.53 g 45%
단백질 28.66 g 21%
지방 20.66 g 34%
제공량 485g
조리 순서
  1. 1

    김을 2장 준비한다

  2. 2

    밥 200g을 넓게 김 위에 펼친다

  3. 3

    삶은 두부 100g을 길게 썬다

  4. 4

    밥 위에 두부를 올린다

  5. 5

    김발로 김을 말아 고정한다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 썬다

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