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キンピドゥ

484 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラピザチーズ 6 g
  • モッツァレラチーズ 17 g
  • 液状アルロース 1 スプーン
  • 旨キムチ 67 g
  • 玉ねぎ 63 g
  • ナポリポモドーロトマト 78 g
  • 生卵 1 個
  • 焼き用田舎豆腐 150 g
  • オートミール 29 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.53 g 45%
たんぱく質 28.66 g 21%
脂質 20.66 g 34%
提供量 485g
調理手順
  1. 1

    海苔を2枚用意する

  2. 2

    ご飯200gを海苔の上に広げる

  3. 3

    ゆでた豆腐100gを細長く切る

  4. 4

    ご飯の上に豆腐をのせる

  5. 5

    巻きすで海苔を巻いて固定する

  6. 6

    食べやすい大きさに切る

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