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단호박에그슬럿 수정

조리 30분 난이도 EASY 321 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 생 달걀 1 개
  • 모짜렐라 치즈 45 g
  • 아이스 군단호박 1 봉
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.02 g 35%
단백질 20.14 g 26%
지방 13.83 g 40%
제공량 202g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어 반으로 자르고 씨를 제거한다

  2. 2

    단호박을 한입 크기로 자르고 찜기에 10분간 찐다

  3. 3

    작은 그릇에 달걀, 우유, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    찐 단호박을 오븐용 그릇에 담고, 그 위에 달걀 혼합물을 붓는다

  5. 5

    모짜렐라 치즈를 올린 후 180도로 예열한 오븐에 10분간 굽는다

  6. 6

    파슬리로 장식해 완성한다

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