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용과스무디볼

169 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 건조코코넛슬라이스 5 g
  • 플레인 요거트 오리지널 80 g
  • 냉동 패션후르츠 퓨레 (패션후르츠 100% 함유) 20 g
  • 용과(적) 40 g
  • 냉동망고 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.62 g 43%
단백질 4.54 g 11%
지방 8.86 g 46%
제공량 185g
조리 순서
  1. 1

    용과 껍질을 벗기고 한입 크기로 자른다

  2. 2

    바나나와 냉동 베리를 준비한다

  3. 3

    믹서기에 용과, 바나나, 냉동 베리, 플레인 요거트, 우유를 넣고 곱게 간다

  4. 4

    그릇에 부어 그래놀라, 견과류, 슬라이스 바나나 등 토핑을 올린다

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