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단백질초코

198 kcal
#고단백 #저당 #다이어트 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 100 ml
  • 무가당 코코아 파우더 5 g
  • 퍼펙트 파워쉐이크 믹스 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.48 g 31%
단백질 24.63 g 49%
지방 4.52 g 20%
제공량 145g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 잘게 찢는다

  2. 2

    닭가슴살과 무가당 코코아가루, 프로틴 파우더, 에리스리톨을 볼에 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    우유를 조금씩 넣으며 반죽이 점성이 생길 때까지 섞는다

  4. 4

    반죽을 원형 또는 사각 모양으로 빚는다

  5. 5

    팬에 약한 불로 앞뒤로 굽는다

  6. 6

    식힌 후 먹기 좋은 크기로 자른다

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