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당근라페

141 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 머스타드 소스 15 g
  • 생 당근 198 g
  • 사과식초 8 ml
  • 소금 0.5 g
  • 올리브유 8 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.34 g 50%
단백질 2.32 g 5%
지방 8.41 g 44%
제공량 229.5g
조리 순서
  1. 1

    당근을 얇게 채 썬다

  2. 2

    소금을 뿌려 10분간 절인다

  3. 3

    절인 당근의 물기를 짜낸다

  4. 4

    올리브오일, 레몬즙, 머스터드, 후추로 드레싱을 만든다

  5. 5

    당근에 드레싱을 넣고 골고루 섞는다

  6. 6

    파슬리로 마무리한다

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