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キャロットラペ

141 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • 低カロリーマスタードソース 15 g
  • 生にんじん 198 g
  • りんご酢 8 ml
  • 塩 0.5 g
  • オリーブオイル 8 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.34 g 50%
たんぱく質 2.32 g 5%
脂質 8.41 g 44%
提供量 229.5g
調理手順
  1. 1

    にんじんを細切りにする

  2. 2

    塩をふり、10分間漬ける

  3. 3

    漬けたにんじんの水気をしっかり絞る

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、マスタード、こしょうでドレッシングを作る

  5. 5

    にんじんにドレッシングを加え、全体をよく混ぜる

  6. 6

    パセリを散らして仕上げる

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