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계란말이

난이도 EASY 237 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 1.3 g 2%
단백질 21.3 g 40%
지방 13.61 g 58%
제공량 166g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 깨서 잘 풀어준다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    당근과 파를 잘게 썬 후 달걀물에 섞는다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 달걀물을 얇게 부친다

  5. 5

    달걀이 익기 시작하면 반듯하게 말아준다

  6. 6

    완성된 계란말이를 식힌 후 먹기 좋게 썬다

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