다이어트 이치란 라멘🍜🥢

Name: 다이어트 이치란 라멘🍜🥢
Yield: 775 g
Ingredients: 삶은 달걀 45 개; 커클랜드 시그니춰 슬라이스 베이컨 라이트 30 g; 대파슬라이스 15 g; 스위트콘 15 g; 다진 마늘 5 티스푼; 콩담백면(사리) 150 회분; 찌개용 된장(개량) 15 g; 사골육수 500 g

한그릇 완탕해도 200칼로리대 인게 레전드👍

229 kcal

#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

삶은 달걀 1 개
커클랜드 시그니춰 슬라이스 베이컨 라이트 30 g
대파슬라이스 15 g
스위트콘 15 g
다진 마늘 1 티스푼
콩담백면(사리) 1 회분
찌개용 된장(개량) 15 g
사골육수 500 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 14.27 g 24%

단백질 21.45 g 36%

지방 10.34 g 39%

제공량 775g

조리 순서

1

사골육수 끓으면 찌개용 된장 한스푼,다진마늘 한스푼 넣고 간봐서 소금 추가로 넣어주기
2

30칼로리 콩 담백면 넣고 더 끓이다가 불끄고 그릇에 옮기기
3

데코로 대파 슬라이스,무설탕 옥수수콘,슬라이스햄,반갈한 삶은계란 올리고 후추 갈갈해서 마무리

다이어트 이치란 라멘🍜🥢

AI 영양사 앤디