ダイエット一蘭ラーメン🍜🥢

Name: ダイエット一蘭ラーメン🍜🥢
Yield: 775 g
Ingredients: ゆで卵 45 個; カークランドシグネチャー スライスベーコンライト 30 g; 青ネギスライス 15 g; スイートコーン 15 g; みじん切りニンニク 5 ティースプーン; 豆淡白麺（サリ） 150 回分; 鍋用味噌（計量） 15 g; 豚骨スープ 500 g

一杯食べても200カロリー台なのが伝説級👍

229 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

ゆで卵 1 個
カークランドシグネチャースライスベーコンライト 30 g
青ネギスライス 15 g
スイートコーン 15 g
みじん切りニンニク 1 ティースプーン
豆淡白麺（サリ） 1 回分
鍋用味噌（計量） 15 g
豚骨スープ 500 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 14.27 g 24%

たんぱく質 21.45 g 36%

脂質 10.34 g 39%

提供量 775g

調理手順

1

豚骨スープが沸騰したら、鍋用味噌をスプーン一杯、みじん切りニンニクを一杯入れて味を見て、塩を追加する
2

30カロリーの豆の淡白麺を入れて、さらに煮てから火を止めて、器に移す
3

トッピングとして青ネギスライス、砂糖不使用コーン、スライスハム、半分に切ったゆで卵を乗せて、最後に黒胡椒を振りかけて完成

ダイエット一蘭ラーメン🍜🥢

AI 영양사 앤디