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햄닭가슴살 타코 2개 (바질)

조리 15분 난이도 EASY 433 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바질페스토 20 g
  • 홀머슬 햄 30 g
  • 채소믹스(샐러드용) 80 g
  • 통밀또띠아 2 장
  • 그릴 닭가슴살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.17 g 29%
단백질 39.83 g 36%
지방 17.08 g 35%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 햄을 얇게 썬다

  2. 2

    바질을 다진다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살과 햄을 볶는다

  4. 4

    바질을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    또르티야 위에 볶은 재료를 올린다

  6. 6

    또르티야를 돌돌 말아 타코 형태로 만든다

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