우삼겹 메밀면 샐러디 (토핑추가)

434 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 토핑 80 g
  • 우삼겹 토핑 1 회분
  • 우삼겹메밀면 샐러디 1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.7 g 38%
단백질 33 g 27%
지방 18.8 g 35%
제공량 415g
조리 순서
  1. 1

    우삼겹을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양상추, 방울토마토, 오이 등 샐러드 재료를 씻고 손질한다

  3. 3

    메밀면을 삶아 찬물에 헹군다

  4. 4

    팬에 우삼겹을 올리고 소금, 후추로 간하여 구워준다

  5. 5

    볼에 샐러드 채소, 삶은 메밀면, 구운 우삼겹을 넣는다

  6. 6

    기호에 따라 토핑(계란, 아보카도 등)을 추가한다

  7. 7

    저당 샐러드 드레싱을 뿌려 잘 섞어 완성한다

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