牛バラ肉そばサラディ(トッピング追加)

434 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐トッピング 80 g
  • 牛バラ肉トッピング 1 食分
  • 牛バラ肉そばサラディ 1 食分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.7 g 38%
たんぱく質 33 g 27%
脂質 18.8 g 35%
提供量 415g
調理手順
  1. 1

    牛バラ肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    レタス、ミニトマト、きゅうりなどサラダの材料を洗って下ごしらえする

  3. 3

    そばを茹でて冷水でしめる

  4. 4

    フライパンに牛バラ肉をのせ、塩と胡椒で味付けして焼く

  5. 5

    ボウルにサラダ野菜、ゆでたそば、焼いた牛バラ肉を入れる

  6. 6

    お好みでトッピング(卵、アボカドなど)を追加する

  7. 7

    低糖質サラダドレッシングをかけてよく混ぜて完成

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