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다이어트 토마토 참치 카나페🍅🥖

447 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 1 개
  • 크림치즈 라이트 50 g
  • 참치캔(동원참치) 85 g
  • 호기빵 65 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.47 g 30%
단백질 26.98 g 24%
지방 23.35 g 46%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    방울토마토를 슬라이스한다

  2. 2

    오이와 적양파를 얇게 썬다

  3. 3

    참치캔은 기름을 빼고 그릇에 담는다

  4. 4

    그릭요거트와 레몬즙, 후추를 참치에 넣고 섞는다

  5. 5

    통밀 바게트나 오트크래커 위에 치즈를 살짝 바른다

  6. 6

    참치믹스, 토마토, 오이, 양파를 올린다

  7. 7

    파슬리로 장식해 완성한다

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