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치아바타 샌드위치 마요추가

조리 15분 난이도 NORMAL 652 kcal
#저속노화 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마요네즈 15 g
  • 무염버터 1 회분
  • 루꼴라 15 g
  • 알라 고다슬라이스 28 g
  • 지중해스타일번 72 g
  • 델리바베큐 30 g
  • 홀그레인 머스터드 7 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 로메인 상추 30 g
  • 바질페스토 7 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.93 g 25%
단백질 29.63 g 18%
지방 42.71 g 58%
제공량 269g
조리 순서
  1. 1

    치아바타 빵을 반으로 자른다

  2. 2

    양상추와 토마토를 얇게 썬다

  3. 3

    치아바타에 마요네즈를 바른다

  4. 4

    치즈, 햄, 양상추, 토마토를 순서대로 올린다

  5. 5

    빵을 덮고 반으로 자른다

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