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チャバタサンドイッチ マヨネーズ追加

調理 15分 難易度 NORMAL 652 kcal
#アンチエイジング #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • マヨネーズ 15 g
  • 無塩バター 1 回分
  • ルッコラ 15 g
  • アーラ ゴーダ チーズスライス 28 g
  • 地中海風バンズ 72 g
  • デリバーベキュー 30 g
  • ホールグレインマスタード 7 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • ロメインレタス 30 g
  • バジルペースト 7 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.93 g 25%
たんぱく質 29.63 g 18%
脂質 42.71 g 58%
提供量 269g
調理手順
  1. 1

    チャバタパンを半分に切る。

  2. 2

    レタスとトマトを薄くスライスする。

  3. 3

    チャバタにマヨネーズを塗る。

  4. 4

    チーズ、ハム、レタス、トマトを順番にのせる。

  5. 5

    パンで挟んで半分に切る。

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