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시금치바나나스무디2

96 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아보카도오일 3 ml
  • 데친 시금치 25 g
  • 바나나 85 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.95 g 68%
단백질 1.57 g 6%
지방 3.01 g 26%
제공량 113g
조리 순서
  1. 1

    시금치를 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    바나나의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    믹서기에 시금치와 바나나, 우유를 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아준다

  5. 5

    컵에 담아 완성한다

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