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ほうれん草バナナスムージー2

96 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アボカドオイル 3 ml
  • 下茹でしたほうれん草 25 g
  • バナナ 85 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.95 g 68%
たんぱく質 1.57 g 6%
脂質 3.01 g 26%
提供量 113g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草をよく洗い、水気を切る

  2. 2

    バナナの皮をむき、適当な大きさに切る

  3. 3

    ミキサーにほうれん草、バナナ、牛乳を入れる

  4. 4

    滑らかになるまで攪拌する

  5. 5

    カップに注いで完成

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