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오나오

234 kcal
#저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 아몬드&오트 0.5 팩
  • 호지차라떼 10 g
  • 치아시드 10 g
  • 유기농롤오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.21 g 49%
단백질 14.02 g 24%
지방 7.21 g 27%
제공량 145g
조리 순서
  1. 1

    오나오를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    적당한 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  4. 4

    오나오를 팬에 넣고 약한 불로 볶는다

  5. 5

    약간의 소금으로 간을 한다

  6. 6

    익을 때까지 골고루 볶아 완성한다

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