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야채찜

61 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 팽이버섯 0.3 반찬그릇
  • 청경채 0.5 반찬그릇
  • 숙주 50 g
  • 알배추 0.1 회분(10장)
  • 소고기샤브샤브 70 g
양념/소스
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 20 g
영양 요약
탄수화물 9.59 g 49%
단백질 6.95 g 35%
지방 1.41 g 16%
제공량 234.5g
조리 순서
  1. 1

    당근, 브로콜리, 양파 등 야채를 깨끗이 씻고 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    끓는 찜기에 야채를 올리고 뚜껑을 닫아 5~10분간 쪄낸다

  4. 4

    접시에 담아 소금이나 올리브유 등 기호에 따라 곁들여 낸다

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