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1119학식ㅜ

876 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깍두기 5 반찬그릇
  • 배추겉절이 1 반찬그릇
  • 잡곡밥 1 인분
  • 육개장 1 인분
  • 메밀전병 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 133.74 g 59%
단백질 44.11 g 20%
지방 20.98 g 21%
제공량 1130g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    익으면 접시에 담아 완성한다

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