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두부면 채소 샐러드

441 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 버섯구이 1 인분
  • 아보카도유 1 스푼
  • 참기름 1 스푼
  • 양파 0.5 개
  • 파프리카(노란색) 0.5 개
  • 두부면 50 g
  • 병아리콩 30 g
  • 생 당근 40 g
  • 토마토 160 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34 g 30%
단백질 17.84 g 16%
지방 27.9 g 55%
제공량 495g
조리 순서
  1. 1

    두부면과 채소를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    채소는 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    두부면은 끓는 물에 1분간 데친 후 물기를 뺀다

  4. 4

    볼에 두부면과 채소를 담는다

  5. 5

    드레싱 재료를 섞어 샐러드에 뿌린다

  6. 6

    가볍게 섞어 완성한다

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