一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐麺と野菜のサラダ

441 kcal
#豆腐麺 #サラダ #低糖質 #ダイエット #健康食 #ベジタリアン #簡単料理 #高タンパク #野菜料理 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • グリルきのこ 1 人分
  • アボカドオイル 1 スプーン
  • ごま油 1 スプーン
  • 玉ねぎ 0.5 個
  • 黄パプリカ 0.5 個
  • 豆腐麺 50 g
  • ひよこ豆 30 g
  • 生ニンジン 40 g
  • トマト 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34 g 30%
たんぱく質 17.84 g 16%
脂質 27.9 g 55%
提供量 495g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺と野菜をよく洗います

  2. 2

    野菜は食べやすい大きさに切ります

  3. 3

    豆腐麺は沸騰したお湯で1分ほど茹でて、水気を切ります

  4. 4

    ボウルに豆腐麺と野菜を入れます

  5. 5

    ドレッシングの材料を混ぜて、サラダにかけます

  6. 6

    軽く混ぜて出来上がりです

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘