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김피그라탕

조리 20분 난이도 EASY 548 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양송이버섯 1 개
  • 크리스탈 팜스 스트링치즈 24 g
  • 배추김치 50 g
  • 헌트 홀 토마토 2.5 인분
  • 양파 30 g
  • 난백 75 g
  • 두부 45 g
  • 현미밥 30 g
  • 귀리(오트밀) 20 g
  • 참치 70 g
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.65 g 41%
단백질 38.49 g 28%
지방 19.28 g 31%
제공량 717g
조리 순서
  1. 1

    김과 돼지고기를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 피망을 채썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 돼지고기를 볶는다

  4. 4

    양파, 피망을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    김을 넣고 약간 더 볶은 후 라면스프나 간장으로 간한다

  6. 6

    오븐용 그릇에 볶은 재료를 담고 모짜렐라 치즈를 듬뿍 올린다

  7. 7

    200도 오븐에 10분간 굽는다

  8. 8

    치즈가 노릇해지면 완성된다

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