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아사이볼

조리 20분 난이도 NORMAL 460 kcal
#아사이볼 #슈퍼푸드 #건강음식 #브런치 #다이어트 #베리 #그래놀라 #스무디볼 #비건 #간편식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 키위 1 개
  • 견과류(혼합) 10 g
  • 카카오닙스 5 g
  • 카카올로지 15 g
  • 시그니처 15 g
  • 치아시드 7 g
양념/소스
  • 아사이 분말 3 g
  • 어메이징오트 100 ml
  • 상하목장 저지방 요거트 100 g
  • 블루베리(냉동) 50 g
  • 백설 프락토올리고당 10 g
영양 요약
탄수화물 69.16 g 56%
단백질 13.16 g 11%
지방 17.84 g 33%
제공량 391g
조리 순서
  1. 1

    아사이 퓌레, 바나나, 블루베리, 우유를 믹서에 넣고 곱게 간다

  2. 2

    그릇에 옮겨 담는다

  3. 3

    그래놀라, 바나나 슬라이스, 블루베리, 코코넛 칩, 꿀을 위에 올린다

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