アサイーボウル

調理 20分 難易度 NORMAL 460 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • キウイ 1 個
  • ミックスナッツ 10 g
  • カカオニブ 5 g
  • カカオロジー 15 g
  • シグネチャー 15 g
  • チアシード 7 g
調味料/ソース
  • アサイーパウダー 3 g
  • アメージングオーツミルク 100 ml
  • サンハ牧場 低脂肪ヨーグルト 100 g
  • 冷凍ブルーベリー 50 g
  • 白雪フラクトオリゴ糖 10 g
栄養サマリー
炭水化物 69.16 g 56%
たんぱく質 13.16 g 11%
脂質 17.84 g 33%
提供量 391g
調理手順
  1. 1

    アサイーピューレ、バナナ、ブルーベリー、ミルクをミキサーに入れて、なめらかになるまで攪拌する

  2. 2

    ボウルに移す

  3. 3

    グラノーラ、バナナスライス、ブルーベリー、ココナッツチップ、はちみつをトッピングする

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