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닭가슴살 브로콜리 볶음

281 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 자연실록 큐브 닭가슴살 바비큐 145 g
  • 브로콜리볶음 30 g
  • 생마늘 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.46 g 18%
단백질 29.93 g 42%
지방 12.56 g 40%
제공량 200g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 송이로 나눈다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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