๐ซ๋ค์ด์ดํธ ๋น์ตธ๋น๐ช
ํ๊ฐ์ 50์นผ๋ก๋ฆฌ! ์ด์ฝ๋ง ์์ ์ฐ~ํด์ ํ๊ฐ๋ง ์ฃผ์๋จน์ด๋ ์ ํฐ์ง์ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋๐ฌ
์ฌ๋ฃ
์ฃผ์ฌ๋ฃ
- ๋ฌด์ง๋ฐฉ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ 100 g
- ์๋ฃฐ๋ก์ค ์ก์ 2 ์คํผ
- ํต๋ฐํฌ๋์ปค 1 ๊ฐ
- ๋ฌด๊ฐ๋น ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋ 15 g
์๋
/์์ค
๋ฑ๋ก๋ ์๋
/์์ค๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์์ ์์ฝ
ํ์ํ๋ฌผ
65.33 g
69%
๋จ๋ฐฑ์ง
17.19 g
18%
์ง๋ฐฉ
5.23 g
12%
์กฐ๋ฆฌ ์์
-
1
๊พธ๋ํ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ ํฌ๊ฒ ๋์คํผ์ ๋ฌด๊ฐ๋น ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋ ๋์คํผ,์๋ฃฐ๋ก์ค ์ธ์คํผ,์๊ธ ํ๊ผฌ์ง,๋ฐ๋๋ผ ์ต์คํธ๋ 4๋ฐฉ์ธ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ฃผ๋ฉด ํก์ฌ ๋ํ ๋ผ๊ฐ์ ์ด์ฝํฌ๋ฆผ ์์ฑโจ
-
2
๋ฏธ์ฃผ๋ผ ํต๋ฐ ํฌ๋์ปค์(2๋ด์ง) ์ด์ฝ ํฌ๋ฆผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ํฌ๋์ปค ๋๊ป ๋ฎ๊ณ ํํํ๊ฒ ์ ๋ฆฌ ํด์ฃผ๋ฉด ์์ฑ!
