๐Ÿซใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใƒ“ใƒใƒงใƒ“๐Ÿช

1ๅ€‹ใ‚ใŸใ‚Š50ใ‚ซใƒญใƒชใƒผ๏ผๆฟƒๅŽšใชใƒใƒงใ‚ณๅ‘ณใงใ€1ใค้ฃŸในใ‚Œใฐ้ฃŸๆฌฒใ‚‚ใ‚นใƒˆใƒƒใƒ—๐Ÿ˜ฌ

่ชฟ็† 10ๅˆ† ้›ฃๆ˜“ๅบฆ EASY 251 kcal
#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #ไฝŽ็ณ–่ณช #้ซ˜ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ #ไฝŽ็‚ญๆฐดๅŒ–็‰ฉ #ใ‚ฑใƒˆ
๐Ÿซใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใƒ“ใƒใƒงใƒ“๐Ÿช ๅฎŒๆˆๅ†™็œŸ
ๆๆ–™
ไธปๆๆ–™
  • ็„ก่„‚่‚ชใ‚ฎใƒชใ‚ทใƒฃใƒจใƒผใ‚ฐใƒซใƒˆ 100 g
  • ใ‚ขใƒญใƒผใ‚นใ‚ทใƒญใƒƒใƒ— 2 ใ‚นใƒ—ใƒผใƒณ
  • ๅ…จ็ฒ’็ฒ‰ใ‚ฏใƒฉใƒƒใ‚ซใƒผ 1 ๅ€‹
  • ็„ก็ณ–ใ‚ณใ‚ณใ‚ขใƒ‘ใ‚ฆใƒ€ใƒผ 15 g
่ชฟๅ‘ณๆ–™/ใ‚ฝใƒผใ‚น
็™ป้Œฒใ•ใ‚ŒใŸ่ชฟๅ‘ณๆ–™/ใ‚ฝใƒผใ‚นใŒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
ๆ „้คŠใ‚ตใƒžใƒชใƒผ
็‚ญๆฐดๅŒ–็‰ฉ 65.33 g 69%
ใŸใ‚“ใฑใ่ณช 17.19 g 18%
่„‚่ณช 5.23 g 12%
ๆไพ›้‡ 193.5g
่ชฟ็†ๆ‰‹้ †
  1. 1

    ใ‚ณใ‚ฏใฎใ‚ใ‚‹ใ‚ฎใƒชใ‚ทใƒฃใƒจใƒผใ‚ฐใƒซใƒˆๅคงใ•ใ˜2ใซใ€็„ก็ณ–ใ‚ณใ‚ณใ‚ขใƒ‘ใ‚ฆใƒ€ใƒผๅคงใ•ใ˜2ใ€ใ‚ขใƒญใƒผใ‚นๅคงใ•ใ˜3ใ€ๅกฉใฒใจใคใพใฟใ€ใƒใƒ‹ใƒฉใ‚จใ‚ฏใ‚นใƒˆใƒฉใ‚ฏใƒˆ4ๆปดใ‚’ๅŠ ใˆใฆๆททใœใ‚‹ใจใ€ใƒŒใƒ†ใƒฉใฎใ‚ˆใ†ใชใƒใƒงใ‚ณใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ใŒๅฎŒๆˆโœจ

  2. 2

    ใƒŸใ‚บใƒผใƒฉๅ…จ็ฒ’็ฒ‰ใ‚ฏใƒฉใƒƒใ‚ซใƒผ๏ผˆ2่ข‹๏ผ‰ใซใƒใƒงใ‚ณใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ใ‚’ใฎใ›ใ€ใ‚‚ใ†1ๆžšใ‚ฏใƒฉใƒƒใ‚ซใƒผใงใ‚ตใƒณใƒ‰ใ—ใฆๅนณใ‚‰ใซใ™ใ‚ŒใฐๅฎŒๆˆ๏ผ

AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜