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다이어트 한바가지 비빔밥🌶️🍚

421 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 닭가슴살 0.5 회분(손바닥크기)
  • 시금치나물무침 30 g
  • 저당 고추장 15 g
  • 참기름 0.5 스푼
  • 스위트콘 20 g
  • 콩나물무침 1 반찬그릇
  • 현미귀리곤약밥 150 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.78 g 42%
단백질 26.72 g 25%
지방 16.16 g 33%
제공량 355g
조리 순서
  1. 1

    그릇에 곤약밥 한공기 넣고 야채 반찬 아무거나 많이 때려넣기

  2. 2

    단백질 무조건! 완숙 계란 후라이 한장에 닭가슴살도 작게 찢어 올리기

  3. 3

    저당 고추장 한스푼,참기름 반스푼 올려주면 완성!

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