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느타리버섯 루꼴라 오픈토스트

난이도 EASY 469 kcal
#저칼로리 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 플러스 20 g
  • 서울연유 1 회분(2스푼)
  • 그릭요거트 30 g
  • 올리브오일 1 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 바질페스토 1 테이블스푼
  • 느타리버섯 0.5 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.19 g 43%
단백질 12.6 g 10%
지방 28.01 g 48%
제공량 190g
조리 순서
  1. 1

    느타리버섯을 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    루꼴라는 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  3. 3

    식빵을 토스트기에 바삭하게 굽는다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 느타리버섯을 볶는다

  5. 5

    구운 식빵 위에 볶은 느타리버섯과 루꼴라를 올린다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

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