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아침

935 kcal
#아침식사 #스크램블에그 #토스트 #간편요리 #계란요리 #식사대용 #브런치 #서양식아침 #집밥 #재빠른아침
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 100 g
  • 두부 300 g
  • 팽이버섯(생것) 200 g
  • 생 양배추 200 g
  • 계란대신 요리란(난백액) 500 g
양념/소스
  • 아보카도 오일 30 g
영양 요약
탄수화물 49.52 g 20%
단백질 97.05 g 39%
지방 45.39 g 41%
제공량 1330g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 그릇에 깬다

  2. 2

    소금을 약간 넣고 잘 푼다

  3. 3

    팬에 버터를 녹인다

  4. 4

    달걀물을 팬에 붓고 스크램블한다

  5. 5

    식빵을 토스트한다

  6. 6

    토마토를 얇게 썬다

  7. 7

    접시에 스크램블에그, 토스트, 토마토를 담는다

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