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朝食

935 kcal
#朝食 #スクランブルエッグ #トースト #簡単レシピ #卵料理 #食事代用 #ブランチ #洋風朝食 #家庭料理 #時短朝食
画像準備中
材料
主材料
  • 生のにんじん 100 g
  • 豆腐 300 g
  • えのき茸（生） 200 g
  • 生キャベツ 200 g
  • 卵の代わりの料理卵（卵白液） 500 g
調味料/ソース
  • アボカドオイル 30 g
栄養サマリー
炭水化物 49.52 g 20%
たんぱく質 97.05 g 39%
脂質 45.39 g 41%
提供量 1330g
調理手順
  1. 1

    卵をボウルに割り入れる

  2. 2

    塩を少々加えてよく溶きほぐす

  3. 3

    フライパンにバターを溶かす

  4. 4

    卵液をフライパンに流し入れ、スクランブル状にする

  5. 5

    食パンをトーストする

  6. 6

    トマトを薄くスライスする

  7. 7

    スクランブルエッグ、トースト、トマトを皿に盛り付ける

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