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아침ㅇ

1,331 kcal
#아침요리 #스크램블에그 #간단한요리 #달걀요리 #브런치 #홈쿡 #단백질 #초간단레시피 #에그레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 엑스트라 씩 롤드 오트 홀그레인 100 g
  • 생 당근 100 g
  • 두부 300 g
  • 팽이버섯(생것) 200 g
  • 생 양배추 200 g
  • 계란대신 요리란(난백액) 500 g
양념/소스
  • 아보카도 오일 30 g
영양 요약
탄수화물 118.27 g 34%
단백질 109.55 g 32%
지방 52.68 g 34%
제공량 1430g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 깨서 그릇에 푼다

  2. 2

    우유와 소금을 넣어 잘 섞는다

  3. 3

    팬에 버터를 두르고 중약불로 달군다

  4. 4

    달걀물을 팬에 붓고 젓가락으로 천천히 저으며 익힌다

  5. 5

    스크램블드에그가 부드럽게 익으면 그릇에 담는다

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