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양배추스테이크2

조리 10분 난이도 EASY 296 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
  • 버터 10 스푼
  • 생마늘 3 쪽
  • 허브솔트 믹스넛 5 g
  • 홀그레인 머스타그 소스 5 g
영양 요약
탄수화물 10.59 g 14%
단백질 8.57 g 12%
지방 24.4 g 74%
제공량 148g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 두툼하게 썬다

  2. 2

    올리브오일을 팬에 두른다

  3. 3

    양배추 단면에 소금과 후추를 뿌린다

  4. 4

    팬에 양배추를 올려 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    취향에 따라 허브나 치즈를 올려 마무리한다

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