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キャベツステーキ2

調理 10分 難易度 EASY 296 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • 生キャベツ 1 人前
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • バター 10 スプーン
  • 生ニンニク 3 片
  • ハーブソルトミックスナッツ 5 g
  • ホールグレインマスタードソース 5 g
栄養サマリー
炭水化物 10.59 g 14%
たんぱく質 8.57 g 12%
脂質 24.4 g 74%
提供量 148g
調理手順
  1. 1

    キャベツを厚めにカットします。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを敷きます。

  3. 3

    キャベツの断面に塩と胡椒を振ります。

  4. 4

    フライパンでキャベツを中火で両面きつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    お好みでハーブやチーズをのせて仕上げます。

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