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겨란

42 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 흰자 28 g
  • 생 양배추 20 g
  • 콩담백면 50 g
양념/소스
  • 알룰로스 스마트 10 g
  • 진간장 3 ml
  • 고춧가루 2 g
영양 요약
탄수화물 12.57 g 69%
단백질 4.43 g 24%
지방 0.49 g 6%
제공량 113g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 깨서 볼에 넣고 잘 풀어준다

  2. 2

    소금으로 간을 한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 중불에 달군다

  4. 4

    달걀물을 붓고 젓가락으로 저으면서 익힌다

  5. 5

    원하는 익힘 정도에 맞춰 불을 끈다

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