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고구마 산도

426 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 에이클래스 시그니처 그릭 요거트 40 g
  • 100% 피넛버터 12 g
  • 불로구마 100 g
  • 저당통밀깜빠뉴 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.74 g 66%
단백질 11.7 g 11%
지방 10.95 g 23%
제공량 202g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 껍질을 벗기고 얇게 썬다

  2. 2

    고구마를 찐 후 으깨서 식힌다

  3. 3

    식빵 가장자리를 자르고 한 면에 버터를 바른다

  4. 4

    으깬 고구마에 설탕, 마요네즈를 넣고 섞는다

  5. 5

    식빵 위에 고구마 무스를 올리고 다른 식빵으로 덮는다

  6. 6

    팬에 약불로 식빵 양면을 노릇하게 굽는다

  7. 7

    완성된 고구마 산도를 반으로 자른다

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