목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살 밀프랩

조리 10분 난이도 EASY 176 kcal
#닭가슴살 #밀프랩 #다이어트 #헬스 #고단백 #식단 #저탄수화물 #간단요리 #도시락 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 햇반 귀리흑미곤약밥 20 g
  • 냉동유기농채소믹스 70 g
  • 삶은 닭가슴살 98 g
양념/소스
  • 저칼로리 양념치킨 소스 5 g
  • 와사비 2 g
영양 요약
탄수화물 10.08 g 23%
단백질 29.75 g 69%
지방 1.49 g 8%
제공량 195g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리, 파프리카 등 야채를 손질한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 구워 익힌다

  4. 4

    손질한 야채를 팬에 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    완성된 닭가슴살과 야채를 용기에 담아 식단별로 나눈다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘