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샤브

마싯음

조리 15분 난이도 EASY 230 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 감자(생것) 50 g
  • 순두부 1 컵
  • 느타리버섯 1 회분
  • 팽이버섯 100 g
  • 청경채 1 반찬그릇
  • 숙주 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.17 g 48%
단백질 24.4 g 40%
지방 3.2 g 12%
제공량 650g
조리 순서
  1. 1

    야채와 고기를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    육수를 냄비에 붓고 끓인다

  3. 3

    끓는 육수에 고기와 야채를 넣어 익힌다

  4. 4

    샤브를 소스에 찍어 먹는다

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