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상추겉절이(로메인)

로메인으로 만듬

난이도 EASY 139 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 자색 양파(생것) 15 g
  • 로메인 상추(녹색, 생것) 55 g
양념/소스
  • 파 5 g
  • 참기름 5 g
  • 참깨(흰색, 볶은것) 5 g
  • 고추장 10 g
  • 고춧가루 5 g
  • 백설 달콤함 그대로, 스테비아 5 g
  • 양조 식초 10 g
  • 양조간장(개량) 10 g
영양 요약
탄수화물 19.79 g 47%
단백질 4.47 g 11%
지방 8.06 g 43%
제공량 125g
조리 순서
  1. 1

    로메인을 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    볼에 고춧가루, 다진 마늘, 액젓, 설탕, 식초, 참기름을 넣고 양념장을 만든다

  3. 3

    자른 로메인과 양념장을 넣고 가볍게 무친다

  4. 4

    접시에 담고 통깨를 뿌려 완성한다

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