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순두부계란덮밥

조리 10분 난이도 EASY 511 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 2 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 양파 30 g
  • 생 달걀 2 개
  • 순두부 350 g
양념/소스
  • 참치액 5 g
  • 오복 양조간장 10 g
영양 요약
탄수화물 8.26 g 7%
단백질 27.45 g 22%
지방 39.19 g 71%
제공량 530g
조리 순서
  1. 1

    올리브오일 두르고 다진마늘 양파 볶고

  2. 2

    순두부넣고 으깨고 풀어놓은 계란 넣고 볶고

  3. 3

    양념넣고 물 2스푼 넣어 잘 섞고 끓여 마무리

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