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241207애호박새우전ㅇ

916 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 팽이버섯(생것) 294 g
  • 양파(생것) 120 g
  • 냉동새우 219 g
  • 애호박(생것) 267 g
  • 깻잎 33 g
  • 계란대신 요리란(난백액) 500 g
양념/소스
  • 아보카도 오일 20 g
영양 요약
탄수화물 44.71 g 18%
단백질 128.78 g 53%
지방 31.3 g 29%
제공량 1563g
조리 순서
  1. 1

    애호박과 새우를 작게 썬다

  2. 2

    볼에 애호박, 새우, 달걀, 부침가루, 소금을 넣고 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두른다

  4. 4

    한 숟가락씩 떠서 팬에 올리고 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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