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양배추 오트밀덮밥

난이도 EASY 290 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 양배추볶음 1 반찬그릇
  • 오트밀 30 g
양념/소스
  • 참치액 10 g
  • 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 31.53 g 42%
단백질 15.14 g 20%
지방 12.96 g 38%
제공량 205g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썰어 준비한다

  2. 2

    양파와 당근을 채 썰고 대파는 송송 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파, 대파, 당근을 볶는다

  4. 4

    양배추를 넣고 소금, 후추로 간을 하며 볶는다

  5. 5

    오트밀과 물을 넣고 오트밀이 퍼질 때까지 끓인다

  6. 6

    간장으로 최종 간을 맞춘다

  7. 7

    그릇에 담고 기호에 따라 달걀프라이를 올린다

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