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s오나오그레인

217 kcal
#오트밀 #그레인 #견과류 #시리얼 #저당간식 #건강식 #아침식사 #곡물 #비건 #홈메이드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잇포 두유그릭 30 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 0.5 팩
  • 식물단백 그레인 15 g
  • 치아시드 5 g
  • 쵸크제로 헤이즐넛시럽 3 ml
  • 포리지오트 유기농 25 g
  • 알룰로스 액상 7 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.07 g 54%
단백질 14.52 g 24%
지방 5.85 g 22%
제공량 180g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 견과류, 씨앗류를 섞는다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 중약불에서 고루 볶는다

  3. 3

    약간의 꿀이나 메이플 시럽을 더해 볶는다

  4. 4

    식혀서 용기에 담는다

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