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오트밀 그래놀라(수제)

조리 30분 1,515 kcal
#오트밀 #그래놀라 #수제 #건강식 #간편식 #다이어트 #아침식사 #비건 #저당 #시리얼
이미지 준비중
재료
주재료
  • 뚜레 계피가루 10 g
  • 구운캐슈넛 25 g
  • 호두 35 g
  • 구운아몬드 35 g
  • 트루스위트 알룰로스 50 g
  • 필리포 베리오 엑스트라 버진 올리브유 30 ml
  • 오트밀 160 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 179.95 g 43%
단백질 40.84 g 10%
지방 89.07 g 48%
제공량 345g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 견과류, 씨앗류를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    꿀, 올리브오일, 소금을 추가해 잘 섞는다

  3. 3

    팬에 모든 재료를 넣고 중약불에서 10~15분간 볶는다

  4. 4

    식힘 망에 펼쳐 식힌다

  5. 5

    건과일을 넣고 잘 섞어준다

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