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オートミールグラノーラ（自家製）

調理 30分 1,515 kcal
#オートミール #グラノーラ #自家製 #健康食 #簡単食 #ダイエット #朝食 #ヴィーガン #低糖質 #シリアル
画像準備中
材料
主材料
  • トゥレ シナモンパウダー 10 g
  • ローストカシューナッツ 25 g
  • くるみ 35 g
  • ローストアーモンド 35 g
  • トゥルースイート アルロース 50 g
  • フィリッポ ベリオ エクストラバージンオリーブオイル 30 ml
  • オートミール 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 179.95 g 43%
たんぱく質 40.84 g 10%
脂質 89.07 g 48%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、シード類をボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    はちみつ、オリーブオイル、塩を加えてよく混ぜます。

  3. 3

    すべての材料をフライパンに入れ、中火で10〜15分炒めます。

  4. 4

    冷却ラックに広げて冷まします。

  5. 5

    ドライフルーツを加えてよく混ぜます。

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