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다빼주스

바나나 양배추 두유 믹서기에 간 쉐이크

조리 5분 난이도 EASY 218 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 매일두유 190 ml
  • 생 양배추 30 g
  • 바나나 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.38 g 61%
단백질 11.17 g 19%
지방 5.32 g 20%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    오이, 샐러리, 사과, 레몬을 깨끗이 세척한다

  2. 2

    오이는 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    샐러리는 줄기만 사용해 5cm 길이로 자른다

  4. 4

    사과는 씨를 제거하고 적당한 크기로 썬다

  5. 5

    레몬은 껍질을 제거한 후 조각낸다

  6. 6

    모든 재료를 믹서기에 넣고 물을 붓는다

  7. 7

    믹서기로 곱게 갈아준다

  8. 8

    차게 해서 잔에 담아 마신다

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